Πέμπτη, 4 Φεβρουαρίου 2010

Πέμπτη, 28 Ιανουαρίου 2010

Πρόγραμμα διατροφής για σταδιακή μείωση της ζάχαρης


Ελατώστε σταδιακά τη ζάχαρη από τη διατροφή σας μ'αυτό το "γλυκό" πρόγραμμα και ταυτόχρονα χάστε κιλά, σε 3 εβδομάδες.

Εναλακτική άσκηση κοιλιακών

Τρίτη, 26 Ιανουαρίου 2010

Χέρια, πλάτη, ώμοι τέλεια σε 8 λεπτά


Κινήσεις που συνδιάζουν την ενδυνάμωση με τη γιόγκα και το πιλάτες, για αποτέλεσμα σε χρόνο dt!

Κάνε τους γλουτούς το δυνατό σου σημείο





Συνδιασμός ασκήσεων γιόγκα, πιλάτες και τις αποτελεσματικότερες ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Πέμπτη, 14 Ιανουαρίου 2010