Πέμπτη, 4 Φεβρουαρίου 2010

Πέμπτη, 28 Ιανουαρίου 2010

Πρόγραμμα διατροφής για σταδιακή μείωση της ζάχαρης


Ελατώστε σταδιακά τη ζάχαρη από τη διατροφή σας μ'αυτό το "γλυκό" πρόγραμμα και ταυτόχρονα χάστε κιλά, σε 3 εβδομάδες.

Εναλακτική άσκηση κοιλιακών

Τρίτη, 26 Ιανουαρίου 2010

Χέρια, πλάτη, ώμοι τέλεια σε 8 λεπτά


Κινήσεις που συνδιάζουν την ενδυνάμωση με τη γιόγκα και το πιλάτες, για αποτέλεσμα σε χρόνο dt!